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10 semplici regole a tavola per mantenere una linea invidiabile tutto l’anno

10-semplici-regole-a-tavola-per-mantenere-una-linea-invidiabile-tutto-lanno-33. Mangiare spesso frutta e verdura

Sia frutta che verdura sono ricche di vitamine che regolarizzano il metabolismo e, in più, danno un senso di riempimento che aiuta a saziarsi prima. Ne vanno mangiate almeno 5 porzioni al giorno.

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