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Si allontana il ricordo delle vacanze e si avvicina lo spettro della prova bikini. Ecco da dove partire, per perdere i chili di troppo accumulati con i bagordi natalizi.

Per mantenere un peso-forma ottimale tutto l'anno, non è necessario fare rinunce e diete al limite del sopportabile, basta seguire un'alimentazione sana e bilanciata senza alternare abbuffate a digiuni, fare attività fisica e bere molta acqua. Ecco alcuni consigli d'oro per mantenersi in forma.

Dieta vegana, una moda o uno stile di vita? Scelte alimentari, con rischi e benefici, che è opportuno conoscere prima di intraprenderle, per non incorrere in vere e proprie carenze nutrizionali.